¡La comida se celebra!
Transforma tu relación con la comida durante las festividades, liberándote de la culpa y permitiéndote disfrutar de las celebraciones desde el motivo por el que estás allí. Conecta con tu cuerpo, escucha sus señales y dale a la comida el propósito que tú decidas.
¡Sí, quiero!
¿Qué aprenderás?
- Alimentación intuitiva: Mira la base para aplicarla directo al grano con sus principales elementos para conectar con tu cuerpo, para que dejes de seguir reglas de alguien más, sueltes las dietas y la preocupación por la comida diferente en las fechas especiales.
- Conexión con el cuerpo: entrenamos, igual que ir al gym, la capacidad de saber la necesidad exacta que tiene tu cuerpo con ejercicios fáciles para accionar inmediatamente. (Ojo, nada difícil, confía en mil.)
- La culpa y la alimentación: necesitas saber qué creencia sostiene esta culpa, retarla y limpiarla.
- Adiós restricciones: Entender lo que le pasa al cuerpo con cada vez que dices "me cuido y no como hasta entrar en el vestido" a nivel de tu salud física y mental.
- Poner límites: Identifica tipos de personas y tipos de respuestas para parar "con freno de mano" a los comentarios que te hagan sobre tu cuerpo y comida o a la de tus hijos.
- Resignificar: Darle un nuevo sentido y una nueva alternativa para vivir las fiestas en paz, porque: "la comida se celebra"
INVERSIÓN: $44
¡Necesito tenerlo!Transformemos tu situación actual
Si tus reuniones sociales y eventos festivos se ven así:
- Miedo a perder el control con tu comida, como si no vas a poder parar de comer cuando veas comida deliciosa y diferente frente a tí. O mirar a tus hijos con este mismo comportamiento.
- Estás pensando todo el tiempo cómo te va a quedar la ropa y todo lo que te van a decir y solo quieres que te trague la tierra. O mirar la cara de tus hijos cuando les hagan esos mismos comentarios
- Experimentas culpa al comer y luego de comer.
Sientes la necesidad de tomar medidas extremas antes y/o después de la reunión. - Dejas de disfrutar la ocasión por dedicar mucha atención a la comida.
Un ebook accionable y vivencial más tarde:
- Disfrutas de la reunión y de la comida con tu gente querida.
- Miras la comida como parte normal de la reunión y eres capaz de ponerte en contacto con tu cuerpo de manera activa y sabes atender a sus necesidades (no solo físicas).
- Te mantienes en el presente, pasas la reunión, vacaciones o cualquier evento y solo sigues con tu vida.
- Les muestras a tus hijos que mamá siempre sabe defenderlos y no tiene miedo de ninguna "tía" con sus comentarios fuera de lugar. Aparte de sentirte capaz y empoderada de ti misma.
- Tener una primera experiencia con alimentación intuitiva y de todo lo que podríamos trabajar juntas :).
Inversión $44
No se trata de controlarte y controlar la alimentación, se trata de comunicación activa y dinámica con tu cuerpo.
Soy Anamari
TU GUÍA PARA ENSEÑARTE A VIVIR LIBRE CON TU CUERPO.
Nutricionista, hice un Máster en Nutrición Deportiva y por dos años llevé adelante la atención en consulta con el enfoque tradicional, que no llegó a resonar conmigo.
Llegó la pandemia y con eso, una deconstrucción de mucho de lo que conocía. Me adentré en el enfoque de Salud en Todas las Tallas, descubrí y experimenté la Alimentación Intuitiva y todo fue cobrando sentido.
Soy una apasionada de la psicología, así que regresé a la Universidad, a comenzar una carrera que compagine todo lo que ya hago y darte más herramientas desde la psicología del comer.
Será un honor acompañarte.
QUIERO QUE SEAS MI GUÍA
¿Qué incluye el e-book?
$44
A un paso de cambiar
-
Archivo formato PDF.
- Un audio con meditación corta.
- Un audio con un ejercicio de alimentación consciente.
-
Preguntas clave para conectar con tu contexto.
-
Ejercicios prácticos.
-
Tips para gestionar comentarios desatinados y poner límites sobre tu cuerpo y comida.
Jocelyn M.
“Me di cuenta de cuánto habla mi familia de los cuerpos de las personas y cómo yo también he sido parte de esa conversación tantas veces. Ahora pude colocar un límite y no dejar que eso me afecte.”
Elisa R.
“Regresar a mi casa tranquila, ya no pensar en cómo compensar o castigarme por lo que comí: eso no tiene precio.”
Laura C.
“Ser una observadora, sentir y disfrutar mi comida en este diciembre se sintió espectacular. Comí lo que quise mientras se sentía bien para mí, sin apuro, sin urgencia y sin desesperación.”
